在大学时，有这样一个同学。

　　她从不睡懒觉，很早起床，要么读英文，要么去读书。

　　最后，知酱记得她拿到了一个很好的offer。

　　在Youtube上有一个叫Jade的学霸，也曾上传过一个视频《凌晨5点如何提高学习效率》。

　　那么每天早起和成功之间到底有没有必然联系？

　　日本作家中岛孝志在他的《早晨型人更容易成功》一书中介绍了一项调查：

　　三万名成功人士，几乎都习惯早起。

　　知酱觉得，能否成功不能由是否早起决定。

　　早起的人有更强的自控力和行动力，这两种品质使他们成功。

　　01

　　如果有人问你：对自己的生活现状满意吗？你会怎么回答？

　　有多少人会下意识地回答：还可以，还好吧。

　　Mel Robbins是一位成功的作家、电台主持人和生活导师，曾参加过许多改造参与者生活的电视节目。

　　她在演讲中明确指出：Fine（还好吧）是她最不喜欢的一个词。

　　在这个信息大爆炸的时代，不论一个人想要做什么，马上就能得到无数相关信息。

　　甚至可以在各种平台上找到成功者的亲身经验。

　　既然实现理想变得这样方便，为什么有些人还维持得过且过的状态？

　　Mel认为，这都归结于一个词：Fine。

　　Fine是一个自我安慰，自我麻痹的词。

　　只要不断告诉自己：“过得还可以。”

　　就可以安于现状，而不渴求改变现状。

　　即使信用卡背债，每个月月光，也要咬着牙说：还好吧。

　　即使工作住所两点一线，没有社交、休闲，也要在睡前安慰自己：我过得还可以。

　　即使和男（女）朋友话不投机半句多，也只是强颜欢笑地说：我们挺好的。

　　想想当你离开这个世界之后，你的墓志铭上刻着“他的人生还好吧”，多么尴尬又讽刺。

　　在社交生活中，每个人都戴了足够久的面具，为什么还要向自己说谎？

　　想要一个奢侈品包包，就说想要，然后努力攒钱去买；

　　在领导手下干得不舒服，就离职另谋高就，或者努力自己做领导；

　　不要劝自己：算了，我过得还可以了。这只是你在为自己的偷懒和逃避找的借口。

　　02

　　科学家将所有天灾人祸计算在内，得出了我们每个人能够出生在这个世界上的几率——四千亿分之一。

　　可以说，每个人的出生都是一个奇迹。

　　从蒸汽机到电灯，从日心说到启蒙运动，很多改变人类进程的节点，都来自于某些人的灵光一现。

　　其实，每一个想法都可能改变生活，但很多人只是在脑海中想象一番，最后不了了之。

　　做出改变很简单，我们能找到无数可以模仿的范例。

　　但也很难，因为大家的脑子中都存在一个“内在打盹按钮”。

　　每天早晨，被闹钟吵醒时，脑中的“内在打盹按钮”被按下，再睡一会懒觉。

　　每当脑海中有新点子冒出来时，“内在打盹按钮”也会被按下，告诉自己：这不可能，做不到的，现在的生活挺好…….

　　这完全可以理解，因为被窝很舒服，安于现状也很安全。

　　而改变现状会给人带来的阵痛，让人感到不舒服。

　　此时就需要激发行动的“活化能”。

　　著名的马斯洛需求层次理论认为，人都有不同层次的需求。

　　当我们需要食物时，身体会发出肚子饿的信号；

　　当我们需要朋友时，心理会产生孤独寂寞的信号。

　　如果我们感觉生活到了瓶颈，开始对现状不满，这就是一个信号。

　　告诉我们：有一个基本需求还没有得到满足，此时你的灵魂需要探索和改变。

　　唯一的渠道就是强迫自己走出舒适区，逼迫自己“不舒服”起来。

　　知名大学高材生无香，开始跑步的原因是自己体弱多病，已经坚持了5年。

　　现在的她还会不断去尝试各种项目，越野、铁人三项等等，开始享受运动。

　　03

　　“舒服”的感觉和吸烟一样会让你上瘾，然后，慢慢侵蚀你的生活。

　　如果一味跟着“舒服”的感觉走，永远得不到想要的东西，也无法过上理想中的生活。

　　想要获取激发行动的“活化能”，需要遵循一个“5秒钟原则”：

　　当你有了想法，就要在5秒钟开始行动。

　　如果5秒钟内没有采取行动，“内在打盹按钮”就会被按下，想法就会被杀死。

　　梁实秋喜欢在早晨趁着太阳没出时在廊檐下工作，

　　他就这样用一个月时间翻译出了《阿拉伯与哀绿绮思的情书》；

　　村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中分享了每天凌晨四点起床跑步，三十五年如一日的生活。

　　早起和成功也许没有绝对必然的联系。

　　但拥有自控力和行动力，敢于跳出舒适区让自己“不舒服”的人，一定不会过得太差。

　　从明天开始，把闹钟调早30分钟吧。

　　不再睡懒觉，不再迟到，不再“多睡5分钟”。

　　把做梦的时间用在行动上，谁都会离梦想更近一点。