你是否经常拖延？是否常常动怒？是否总是缺乏自控？是否会积极地承受失败？是否能始终如一地爱自己？是否对未来充满忧虑和恐惧……如果是，那就请打开此书，跟随韦恩·戴尔开始这场对抗负面情绪、启发心智的探险之旅。

　　近日出版的《正能量·实践版》是一本世界级心理励志书，是继《正能量》之后，真正将“正能量”实践应用的第一本书！到底什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。在这本书中，正能量指的是一切有助于我们告别心理依赖和拖延症、提升意志力与自控力的方法和理念。

　　本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

　　著名作家和心理学家毕淑敏认为，人人都希望自己拥有正能量，享受充满喜乐的生活，但这一切如何得到呢？正能量是不会自动从天上掉下来砸中你的。假如你是此刻正挣扎于负能量掌心的苦恼人，如何能化负为正从阴霾走入阳光？本书以精湛的理论和生动的例子，详尽地解答了这个问题。将正能量产生的奥妙，演绎为可以自我练习和不断积累的精彩过程。她坚信，凡是认真阅读本书并努力加以实践的人，你的正能量定会增加！