为什么明明知道应该做什么，却总说“等一下再做”？为什么一次次咬牙跺脚发誓改变，却都以失败告终？为什么起誓、赌咒、让别人监督，甚至求助于心理医生都不管用？这是因为你的心智模式总待在“舒适区”里。你对自己太客气了！

　　挪威空降兵特种部队退役军官、最顶尖的心智训练师贝特朗·拉森认为，所有挑战都是心智挑战，唯一真正的对手就是你自己。如果目标达不到，多半都是对自己手下留情。因此，本书介绍了他创制出的一套融合了军训、心理学和成功人士经验的心智训练法。通过阅读本书，让人可以掌控自己心智、抗拒诱惑、克服困难、驾驭意志力、强化心理素质。最重要的是，激励自己改变人生轨迹，能让你找到最好的自己，让你为目标心甘情愿付出。